목요일에 몸이 좋지 않은 상태에서 런데이를 해야겠다는 마음으로 했죠!!! 7주2회차는 10분 달리고 3분 걷고 12분 달리기를 하는데요! 10분은 그런데로 달리겠는데 12분이ㅜㅜ 확실히 몸이 좋지 않아서인지 더 힘이 들더라구요!! “나는 건강하다” “나는 운동을 통해 더 건강해진다” “내 몸은 아름답다” 이런 확언을 하면서 해냈습니다.인증합니다!! 그리고 이틀을 쉬었습니다. 최근 운동을 좀 과하게 한 것도 있었고 쉬어갈 타임이 된 듯 해서 이틀 쉬고 오늘 다시 런데이를 시작했습니다. 하하하하! 오늘은 10분달리고 3분 걷고 15분 달리기를 했죠!!! 15분!!! 확실히 몸을 쉬어줘서인지 15분 달리기 쉽게 할 수 있었습니다. 정말 힘들면 쉬어가는 것이 맞는 것 같아요!오늘의 인증입니다. 저에겐 훈장과도 ..