일상공유블로그

어제의 운동기록이에요^^ 달리기를 하기 위해 삼향천으로 향했습니다. 4주 2회차는 2분 30초 뛰고 2분 걷고 6번을 반복합니다. 삼향천을 시작으로 평화광장 갓바위를 지나 문화예술회관까지ㅋㅋㅋ 35분만에 질주했습니다. 런데이 어플은 달리기를 할 때 자신의 페이스를 유지하는 것이 중요하다는 것을 강조해요^^ 그래서 저에게 더 맞는지도 모르겠어요^^ 그리고 무엇보다도 달릴 수 있도록 긍정적인 이야기도 많이 해주시고 포기하지 않게 해주니까 좋습니다. 오늘은 4번째부터 고비가 오더라구요ㅎㅎ 하지만 포기하지 않았습니다^^ 확인 도장이 늘어날수록 왜이리 뿌듯한지ㅎㅎㅎ 정말 제가 해냈다는 생각이 드니까 더 욕심이 생기게 되고 끝까지 도전을 해봐야겠다는 생각이 듭니다!! 30분 쉬지 않고 달리는 그 날까지!! 포기하지..

오늘도 집에서 운동을 했어요! 비가 온 후라서인지 춥기도 하고 집에 일이 있어서 나갈 수 없었거든요! 런데이 어플을 통한 달리기! 저같은 달리기 초보에게는 유용한 어플이 확실합니다! 달리기를 할 때 필요한 정보를 공유해 주는 것도 좋고 체계적으로 달리기를 도와주니까 매우 좋습니다!! 총 10회차 성공! 2분 30초 뛰고 2분 걷고를 5번 반복하니 30분 넘게 운동을 하게 되더라구요!런데이 포함 1시간을 런닝머신에서 운동을 했습니다!! 매일 운동하는 것이 쉽지는 않지만 움직이려고 하면 결국은 해내게 되는 것 같아요!! 저를 아는 사람들이 매일 운동을 하고 있는 것을 안다면 놀랠거 같아요!! 심지어 제 남편도 놀라고 있습니다!! 살을 빼는 것도 중요하지만 3자녀를 키우는데 체력은 필수니까요!! 여러분들도 런..

오늘은 비가 많이 오네요. 밖에서 운동을 할 수 없어서 집에서 런닝머신을 하면서 런데이를 했습니다^^ 3주 3회차 런데이는 2분 30초 달리고 2분 걷고를 반복합니다. 총 5회 반복이에요. 달리기에 자신없는 저도 이렇게 훈련을 하니까 2분 30초 뛰는거 어렵지 않더라구요. 혹시 운동을 하고 싶거나 달리기를 하고 싶으신 분들은 정말 런데이어플 강력 추천합니다^^ 성공인증^^ 운동을 하는 매력이 있는 것 같아요! 정말 좋네요!!! 감사합니다. 사랑합니다.

오늘은 지인과 함께 부흥산에 다녀왔습니다. 아델리움 뒷산이라고 더 유명할 수도 있어요^^ 오늘은 하늘이 너무 예뻐서 어떻게 사진을 찍어도 예쁘더라구요^^ 중간에 어플이 중단되어서 다시 시작하게 됐어요ㅜ 두바퀴를 돌고 정상까지 다녀왔거든요!! 그래도 동영상 너무 잘 만들어지고 좋은 것 같아요^^ 운동 후 내가 이렇게 했구나... 싶어서 더 뿌듯한 기분이 듭니다^^ 59분으로 되어 있지만 총 운동시간은 1시간 20분정도 되는 것 같아요^^ 오늘도 운동성공^^ 날씨가 좋아지고 있습니다. 주변 둘레길 돌아보면서 예쁜 꽃들도 보고 힐링하는 시간을 가져보는 것 어떠세요^^ 감사합니다. 사랑합니다.

오늘은 지인들과 함께 운동을 했어요^^ 날씨가 너무 좋았던거 아시나요ㅎㅎㅎ 그냥 아무데서나 사진을 찍어도 인생사진 나올 날씨ㅎㅎ 지인들과 함께 삼향천으로 향했습니다. 오늘은 집에서 걸어서 출발을 했기 때문인지 평소보다 더 운동을 한 듯 해요^^ 이 영상 보이시나요ㅋㅋㅋ Relive라는 어플인데요 제가 운동하면서 찍은사진까지 동영상에 삽입되어 동영상을 더 풍성하게 만들어주네요^^ 앞으로 자주 이용하게 될 듯 해요^^ 11.6킬로 보이시나요!!! 2시간 30분을 걸었습니다. 삼향천에서 평화광장을 걸쳐 갓바위까지ㅎㅎㅎ 혼자라면 못했겠지만 함께 해준 지인들 덕분에 힘차게 다녀왔어요^^ 오늘도 운동성공^^ 감사합니다. 사랑합니다.

오늘은 집에서 런닝머신을 이용해 운동을 했어요!! 런닝머신을 하면서 런데이 2주차 2회까지!! 1분 30초 달리기 6회 반복!! 이렇게 달리기 운동을 하면 왠지 땀이 더 나기도 하고 운동한 기분도 더 나고 그러네요ㅎ 힘들지만 숨이 가픈 기분이 좋아요!! 이 기분이 계속 되길 바랍니다^^ 오늘은 달리기 할 때 복장에 대해 알려주시더라구요!!총 운동시간은 1시간 7분! “괴물”이라는 드라마를 보면서 즐겁게 운동했습니다! 오늘도 운동 성공! 감사합니다. 사랑합니다.

운동을 못하게 될 줄 알았는데 다행스럽게도 남편이 아이들을 봐줘서 급하게 운동을 했어요. 비가 오기 때문에 집에서 런닝머신으로 운동을 했어요! 런데이 2주차 1회를 하면서 런닝머신까지 하면서 1시간 6분 운동성공^^ 2주차 1회도 1분 30초 달리고 2분 걷고를 5번 반복했어요 1주차를 무사히 마쳐서인지 힘들지 않고 하게 되었습니다. 땀을 많이 흘리기도 해서 더 좋더라구요^^ 오늘은 운동화에 대한 정보를 들으면서 운동을 했어요^^ 달리기 좋은 운동화를 잘 골라주는 곳을 찾아야겠어요^^늦은 시간이지만 오늘도 운동을 포기하지 않은 나를 칭찬합니다. 감사합니다. 사랑합니다.

오늘은 1시간 운동을 했어요^^ 런닝머신을 하면서 런데이 3회까지 같이 했답니다. 런데이가 정말 좋은게 제 페이스대로 달리기를 할 수 있도록 권하는 것도 그렇고 운동에 대한 정보를 계속 주니까 더 믿음이 가고 열심히 하게 되는 것 같아요! 런데이 3회차 인증! 오늘은 5번 달리기를 하는데 1분30초간 달리기를 하더라구요! 최근 계속해서 운동을 해서인지 1분 30초는 그렇게 힘들다고 느껴지지는 않았어요! 다음주부터는 2주차가 진행되요! 앞으로 더 화이팅 하려고 합니다^^ 총 운동시간 1시간이에요. 오전에 일이 있어서 점심식사 후 급하게 하게 되어 1시간밖에 하지 못했지만 런데이와 함께하니 정말 더 운동이 되는 기분이에요. 달리기를 짧게 하는 것이지만 평소보다 더 땀이 나고 운동한 기분이 들거든요. 30분간..