오늘도 어제와 같이 삼향천으로
이동하여 달리기를 했습니다.
정말 밖에서 달리는 건 즐거운 일인거 같아요^^
삼향천은 특히 달리기 하기 위하 장소로 딱인거 같아요!
산책하기 좋게 만들어진 평지라서
달리기 할 때 제 페이스대로 잘 할 수 있거든요!
오늘은 평소보다 더 속도조절을 하면서
성공했습니다!
3주 1회차는
2분뛰고 2분걷기를 5회 반복해서
28분정도 운동을 하게 되더라구요!
또한 음식관리에 대해 알려주어
더욱 유익한 시간이였습니다.
다음시간에는 자세에 대해 알려준다고 하니
꼭 집중해서 해보려고 합니다.
달리기가 하고 싶은데
혼자서 어려우신 분은 꼭 런데이 어플을 이용하시면
쉽게 하실 수 있을 듯 해요!
3주 1회밖에 되지 않은 제가 추천드려서
믿음이 안가실수도 있지만
사실 제가 운동은 정말 자신이 없었거든요!
하지만 체력도 점점 좋아지는 것 같고
달리기 할 때도 좀 더 제 페이스를 유지할 수 있게
되는거 같아 추천드려요!!!
런데이 인증합니다^^
오늘도 수고한 저를 칭찬합니다.
감사합니다.
사랑합니다.
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