런데이 3주 2회차 성공

점심을 먹은 후 잠시 휴식을 취하고
오전에 양을산을 다녀온 후라서
지치고 쳐지려고 했지만
마음을 다잡고 런데이 3주 2회차를 했습니다.

네!!!!

일어났습니다.
그리고 런닝머신 앞에 섰죠!!!

하고자 마음을 먹고 앞에 서면
결국은 해내게 되더라구요!!

오늘은 2분 뛰고 2분걷고를 6번 반복했습니다.

밖에서 뛰는 것만큼 상쾌한 기분이 드는 건 아니지만
그래도 땀이 나고 심장이 터질 듯한 기분이 들고
이런 기분이 운동을 하면서 느껴지는
즐거움이 될지 몰랐습니다ㅋㅋㅋ

달리기를 하면서 자세에 대한 정보를
알 수 있었는데요

걷기자세, 달리기자세에 대해 말해주었습니다.

결국 내가 편하게 하는 자세가 좋은 것이지만
런데이에서 알려준 자세를 생각하게 되는 것 같아요^^

런데이 성공인증^^

어서 쉬지 않고 30분 달리기를 할 수
있었으면 좋겠어요^^

감사합니다.
사랑합니다.