일상공유블로그

운동을 못하게 될 줄 알았는데 다행스럽게도 남편이 아이들을 봐줘서 급하게 운동을 했어요. 비가 오기 때문에 집에서 런닝머신으로 운동을 했어요! 런데이 2주차 1회를 하면서 런닝머신까지 하면서 1시간 6분 운동성공^^ 2주차 1회도 1분 30초 달리고 2분 걷고를 5번 반복했어요 1주차를 무사히 마쳐서인지 힘들지 않고 하게 되었습니다. 땀을 많이 흘리기도 해서 더 좋더라구요^^ 오늘은 운동화에 대한 정보를 들으면서 운동을 했어요^^ 달리기 좋은 운동화를 잘 골라주는 곳을 찾아야겠어요^^늦은 시간이지만 오늘도 운동을 포기하지 않은 나를 칭찬합니다. 감사합니다. 사랑합니다.

오늘은 1시간 운동을 했어요^^ 런닝머신을 하면서 런데이 3회까지 같이 했답니다. 런데이가 정말 좋은게 제 페이스대로 달리기를 할 수 있도록 권하는 것도 그렇고 운동에 대한 정보를 계속 주니까 더 믿음이 가고 열심히 하게 되는 것 같아요! 런데이 3회차 인증! 오늘은 5번 달리기를 하는데 1분30초간 달리기를 하더라구요! 최근 계속해서 운동을 해서인지 1분 30초는 그렇게 힘들다고 느껴지지는 않았어요! 다음주부터는 2주차가 진행되요! 앞으로 더 화이팅 하려고 합니다^^ 총 운동시간 1시간이에요. 오전에 일이 있어서 점심식사 후 급하게 하게 되어 1시간밖에 하지 못했지만 런데이와 함께하니 정말 더 운동이 되는 기분이에요. 달리기를 짧게 하는 것이지만 평소보다 더 땀이 나고 운동한 기분이 들거든요. 30분간..

오늘도 즐겁게 운동을 했습니다^^ 런데이 2회차 인증^^ 1분달리기가 1회때는 5회였는데 2회때는 6회 반복이였습니다. 3회도 기대됩니다^^ 화이팅!! 열심히 해서 30분간 쉬지않고 달릴 수 있는 바래봅니다^^ 오늘도 나를 칭찬합니다^^

평일에는 주로 밖에서 운동을 하는데 오늘은 황사가 심해서ㅜㅜ 집에서 런닝머신으로 운동을 했습니다!! 유퀴즈 “BTS”편을 보면서~~ 그냥 막~~ 힘이 나도라구요!!ㅎㅎ 인증샷!!! 1시간 36분을 걸었네요ㅎ 내일은 런데이 2회차를 할 예정입니다!! 내일은 황사가 사라지길 바라며!!!