일상공유블로그

화요일, 수요일 그리고 오늘까지의 운동기록을 남기려고 합니다. 운동을 한 후에는 꼭 기록을 남기려고 하는데 이렇게 몰아서 하게 되네요. 화요일은 집에서 런닝머신을 했습니다. 런데이를 하려고 했으나 일요일, 월요일 이틀을 달렸더니 다리가 아프더라구요! 그래서 그냥 걷기운동을 1시간 했습니다. 날씨가 습해서인지 땀이 많이 나더라구요!! 운동 후 가장 좋아진 점은 집에서 놀고 있던 런닝머신의 활용도가 높아졌다는 것입니다. 남편은 자전거를 주로 타기 때문에 런닝머신이 거의 짐처럼 집에 있었는데 제가 이렇게 애용하게 될지 몰랐습니다. 수요일은 부흥산 일주 둘레길을 걸었죠!!! 일명 아델리움 뒷산으로 자주 이용하는 곳이기도 합니다. 어제는 지인과 함께 2바퀴를 돌았는데요. 놀라운 사실!!!! 평소에 두바퀴 돌때 거..

어제는 지인들과 함께 부주산으로 걷기운동을 다녀왔어요! 주말에는 아이들과 함께 시간을 보낸다는 핑계(?)로 오랜만에 이틀을 운동을 하지 않았어요!! 3월부터 운동을 시작했다가 3월말부터 런데이 달리기를 하면서 거의 매일을 운동을 했거든요. 주1회정도 쉬는 날도 있긴 했지만 2일을 쉬는 건 정말 오랜만인거 같아요!! 그래서 런데이로 달리기를 해볼까 하고 생각을 하기도 했는데 날씨가 많이 흐려서 달리기를 하기에는 여기저기 쑤시지 않는 곳이 없기 때문에 그냥 걷기운동을 선택했어요^^ 부주산은 걷기운동을 하기에 완전 안성맞춤인 그런 곳이기도 하거든요. 왜냐하면 정말 오르막, 내리막이 적절히 섞여 있는 구간이고 2바퀴를 돌게 되면 거의 1시간 30분정도 운동이 되기도 하거든요. 어제도 주2~3회는 모여 운동을 하..