일상공유블로그

오늘도 집에서 운동을 했어요! 비가 온 후라서인지 춥기도 하고 집에 일이 있어서 나갈 수 없었거든요! 런데이 어플을 통한 달리기! 저같은 달리기 초보에게는 유용한 어플이 확실합니다! 달리기를 할 때 필요한 정보를 공유해 주는 것도 좋고 체계적으로 달리기를 도와주니까 매우 좋습니다!! 총 10회차 성공! 2분 30초 뛰고 2분 걷고를 5번 반복하니 30분 넘게 운동을 하게 되더라구요!런데이 포함 1시간을 런닝머신에서 운동을 했습니다!! 매일 운동하는 것이 쉽지는 않지만 움직이려고 하면 결국은 해내게 되는 것 같아요!! 저를 아는 사람들이 매일 운동을 하고 있는 것을 안다면 놀랠거 같아요!! 심지어 제 남편도 놀라고 있습니다!! 살을 빼는 것도 중요하지만 3자녀를 키우는데 체력은 필수니까요!! 여러분들도 런..

오늘은 비가 많이 오네요. 밖에서 운동을 할 수 없어서 집에서 런닝머신을 하면서 런데이를 했습니다^^ 3주 3회차 런데이는 2분 30초 달리고 2분 걷고를 반복합니다. 총 5회 반복이에요. 달리기에 자신없는 저도 이렇게 훈련을 하니까 2분 30초 뛰는거 어렵지 않더라구요. 혹시 운동을 하고 싶거나 달리기를 하고 싶으신 분들은 정말 런데이어플 강력 추천합니다^^ 성공인증^^ 운동을 하는 매력이 있는 것 같아요! 정말 좋네요!!! 감사합니다. 사랑합니다.

점심을 먹은 후 잠시 휴식을 취하고 오전에 양을산을 다녀온 후라서 지치고 쳐지려고 했지만 마음을 다잡고 런데이 3주 2회차를 했습니다. 네!!!! 일어났습니다. 그리고 런닝머신 앞에 섰죠!!! 하고자 마음을 먹고 앞에 서면 결국은 해내게 되더라구요!! 오늘은 2분 뛰고 2분걷고를 6번 반복했습니다. 밖에서 뛰는 것만큼 상쾌한 기분이 드는 건 아니지만 그래도 땀이 나고 심장이 터질 듯한 기분이 들고 이런 기분이 운동을 하면서 느껴지는 즐거움이 될지 몰랐습니다ㅋㅋㅋ 달리기를 하면서 자세에 대한 정보를 알 수 있었는데요 걷기자세, 달리기자세에 대해 말해주었습니다. 결국 내가 편하게 하는 자세가 좋은 것이지만 런데이에서 알려준 자세를 생각하게 되는 것 같아요^^ 런데이 성공인증^^ 어서 쉬지 않고 30분 달리기..

아침에 지인들을 만나기 전 전 먼저 아가들 어린이집, 학교를 보내고 약속시간 30분정도 시간이 남아 런데이 달리기를 했습니다. 2주 3회차도 2분 뛰고 2분걷고를 5번 반복하더라구요!! 그리고 무엇보다도 밖에서 런데이를 한건 처음입니다!!! 부끄러울 수도 있겠다 싶었는데 왠걸요ㅎㅎㅎㅎ 정말 천천히 제 페이스대로 달리기를 하면서 바람을 느끼고 하니까 정말 신나더라구요 집에서 런닝머신으로 하는 것과는 확실히 차이가 있었습니다!!! #런데이 인증 쉬지 않고 30분간 달리기를 하는 것! 가능한 순간이 올 것 같습니다!!! 런데이어플 달리기어플 여러분들도 함께 해보시면 좋을 것 같아요!!! 무리가 되지 않게 자신의 페이스를 유지하면서 천천히 달리기를 할 수 있도록 하니까 정말 좋습니다^^ 오늘도운동성공 감사합니다..