오늘은 비가 많이 오네요.
밖에서 운동을 할 수 없어서
집에서 런닝머신을 하면서
런데이를 했습니다^^
3주 3회차 런데이는
2분 30초 달리고 2분 걷고를 반복합니다.
총 5회 반복이에요.
달리기에 자신없는 저도 이렇게 훈련을 하니까
2분 30초 뛰는거 어렵지 않더라구요.
혹시 운동을 하고 싶거나
달리기를 하고 싶으신 분들은
정말 런데이어플 강력 추천합니다^^
성공인증^^
운동을 하는 매력이 있는 것 같아요!
정말 좋네요!!!
감사합니다.
사랑합니다.
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