오늘도 집에서 운동을 했어요!
비가 온 후라서인지 춥기도 하고
집에 일이 있어서 나갈 수 없었거든요!
런데이 어플을 통한 달리기!
저같은 달리기 초보에게는 유용한 어플이 확실합니다!
달리기를 할 때 필요한 정보를 공유해 주는 것도
좋고 체계적으로 달리기를 도와주니까
매우 좋습니다!!
총 10회차 성공!
2분 30초 뛰고 2분 걷고를 5번 반복하니
30분 넘게 운동을 하게 되더라구요!
런데이 포함 1시간을
런닝머신에서 운동을 했습니다!!
매일 운동하는 것이 쉽지는 않지만
움직이려고 하면 결국은 해내게
되는 것 같아요!!
저를 아는 사람들이 매일 운동을 하고 있는
것을 안다면 놀랠거 같아요!!
심지어 제 남편도 놀라고 있습니다!!
살을 빼는 것도 중요하지만 3자녀를 키우는데
체력은 필수니까요!!
여러분들도 런데이어플 통한 달리기
어떠세요??ㅎㅎ
함께하시죠~~~^^
오늘도 운동 성공!
나를 칭찬합니다!!
감사합니다.
사랑합니다.
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