일상공유블로그

화요일, 수요일 그리고 오늘까지의 운동기록을 남기려고 합니다. 운동을 한 후에는 꼭 기록을 남기려고 하는데 이렇게 몰아서 하게 되네요. 화요일은 집에서 런닝머신을 했습니다. 런데이를 하려고 했으나 일요일, 월요일 이틀을 달렸더니 다리가 아프더라구요! 그래서 그냥 걷기운동을 1시간 했습니다. 날씨가 습해서인지 땀이 많이 나더라구요!! 운동 후 가장 좋아진 점은 집에서 놀고 있던 런닝머신의 활용도가 높아졌다는 것입니다. 남편은 자전거를 주로 타기 때문에 런닝머신이 거의 짐처럼 집에 있었는데 제가 이렇게 애용하게 될지 몰랐습니다. 수요일은 부흥산 일주 둘레길을 걸었죠!!! 일명 아델리움 뒷산으로 자주 이용하는 곳이기도 합니다. 어제는 지인과 함께 2바퀴를 돌았는데요. 놀라운 사실!!!! 평소에 두바퀴 돌때 거..

5월 5일 어린이날!! 운동을 할 수 없을거라고 생각했는데 저녁을 먹은 후 남편에게 아이들을 돌볼 수 있도록 한 후 시간을 냈습니다! 8시 30분경 런닝머신을 시작했기 때문에 1시간정도만 걷기운동을 했습니다. 저희 막내 딸이 “엄마 오늘은 달리기 안해?”라고 행동을 보여주면서 묻길래 “오늘은 걷기만 할거야”라고 했죠! 최근 런데이로 달리기를 하는 모습을 봐서인 듯 해요!! 우리 아이들도 운동하는 엄마가 너무 좋다고 하네요^^ 그래서 더 의욕을 가지고 운동을 할 수 있게 되는 것 같아요! 이상이 어제의 운동기록입니다! 오늘! 사실 밖에서 운동을 하고 싶었어요! 어제 런데이는 쉬었으니 오늘은 해야 할 거 같았거든요! 그래서 남편에게 함께 운동을 제안했는데 역시나...ㅜ 밖에서 하지 말고 집에서 하자고 해서 ..

운동을 못하게 될 줄 알았는데 다행스럽게도 남편이 아이들을 봐줘서 급하게 운동을 했어요. 비가 오기 때문에 집에서 런닝머신으로 운동을 했어요! 런데이 2주차 1회를 하면서 런닝머신까지 하면서 1시간 6분 운동성공^^ 2주차 1회도 1분 30초 달리고 2분 걷고를 5번 반복했어요 1주차를 무사히 마쳐서인지 힘들지 않고 하게 되었습니다. 땀을 많이 흘리기도 해서 더 좋더라구요^^ 오늘은 운동화에 대한 정보를 들으면서 운동을 했어요^^ 달리기 좋은 운동화를 잘 골라주는 곳을 찾아야겠어요^^늦은 시간이지만 오늘도 운동을 포기하지 않은 나를 칭찬합니다. 감사합니다. 사랑합니다.

평일에는 주로 밖에서 운동을 하는데 오늘은 황사가 심해서ㅜㅜ 집에서 런닝머신으로 운동을 했습니다!! 유퀴즈 “BTS”편을 보면서~~ 그냥 막~~ 힘이 나도라구요!!ㅎㅎ 인증샷!!! 1시간 36분을 걸었네요ㅎ 내일은 런데이 2회차를 할 예정입니다!! 내일은 황사가 사라지길 바라며!!!