일상공유블로그

런데이 어플은 정말 좋은거 같아요. 기록을 확인하면 이렇게 제가 이 어플을 통해 운동한 기록을 잘 남겨주거든요. 보고 있으면 뿌듯해요. 자 그럼 저의 운동 기록을 한번 보시겠어요^^ 달리기 프로그램은 끝났지만 계속해서 달리기를 하려고 노력하고 있습니다. 매일 30분달리기 프로그램을 통해 최상컨디션을 선택해 30분 달리기를 3일, 4일, 6일, 15일 했네요. 30분 이상은 달릴 수 없을까 생각하다가 자유달리기 라는 프로그램이 있더라구요. 확인해 보니 스스로 시간을 선택해서 달릴 수 있었습니다. 그래서 8일, 10일, 12일 35분, 40분, 50분 정도 달리기를 했어요. 천천히 달리기를 하긴 했지만 30분 이상도 이제는 제법 달립니다. 매일 즐겁게 걷기 프로그램도 있어서 걷는 활동을 할 때에는 이 프로그..

계속 운동을 하고 있었는데 이제야 기록을 남기네요. 런데이를 통해 달리기를 하기 시작하면서 이제는 그냥 걷기보다는 달리기를 해야 운동이 되는 기분(?)이 드네요ㅎ 사람이 이리 간사합니다ㅋ 5월 30일 일요일 남편에게 아이들을 잠시 맡기고 저는 런닝머신 위에 섰습니다. 금요일, 토요일 일정이 있어서 운동을 하지 못했기 때문에 오랜만에 하는 것이라 긴장이 되기도 했구요. 월요일에 달리기를 한 후 거의 6일만에 달리기를 하는 것이기 때문에 걱정이 앞서기도 했습니다. 적어도 주 3일은 달리기를 해야겠다는 생각을 하고 있었기 때문이죠! 매일30분달리기 최상코스를 선택하고 달리기를 시작했습니다. 30분달리기! 이제는 수월하게 할 수 있는 것 같아요! 물론 고비들이 있긴 하지만 그래도 그만해야겠다는 생각이 들지는 않..

오늘도 즐거운 운동시간!!! 이제는 매일 운동을 하지 않으면 몸이 어색해 할 정도로 운동에 조금 더 적응된 상태인 듯 해요^^ 좋은 습관을 만드는 건 시간이 오래 걸리지만 유지하지 못하면 금새 이 좋은 습관은 아무것도 아니게 되버리는 거 같아요! 그렇기 때문이라도 꼭 운동이 습관이 될 수 있도록 하기 위해 최선을 다하려고 합니다^^ 작년 3월부터 전 일을 쉬고 있어요^^ 한번도 운동을 해야 하는 이유에 대해 진지하게 생각해 본 적이 없었는데 자신을 사랑하는 방법을 생각하다가 운동을 하는 것이 맞다는 생각을 하게 됐죠^^ 2월에는 몇번 하지 못했지만 본격적으로는 3월부터 운동을 시작하게 된 듯 합니다. 그리고 다행스럽게도 주변 지인들이 운동에 관심 있는 분들이 계셔서 함께 운동을 하니 더 이 좋은 습관을 ..