런데이를 통한 운동기록을 남깁니다.

런데이 어플은 정말 좋은거 같아요. 기록을 확인하면 이렇게 제가 이 어플을 통해 운동한 기록을 잘 남겨주거든요. 보고 있으면 뿌듯해요.

자 그럼 저의 운동 기록을 한번 보시겠어요^^

달리기 프로그램은 끝났지만 계속해서 달리기를 하려고 노력하고 있습니다. 매일 30분달리기 프로그램을 통해 최상컨디션을 선택해 30분 달리기를 3일, 4일, 6일, 15일 했네요.

30분 이상은 달릴 수 없을까 생각하다가 자유달리기 라는 프로그램이 있더라구요. 확인해 보니 스스로 시간을 선택해서 달릴 수 있었습니다. 그래서 8일, 10일, 12일 35분, 40분, 50분 정도 달리기를 했어요. 천천히 달리기를 하긴 했지만 30분 이상도 이제는 제법 달립니다.

매일 즐겁게 걷기 프로그램도 있어서 걷는 활동을 할 때에는 이 프로그램도 활용해 보았습니다. 9일, 14일 46분 걷기를 했네요^^

이렇게 꾸준히 운동을 하기 위해 노력해준 저를 칭찬하고 기록을 남길 수 있도록 도와준 런데이 어플도 감사합니다.

어제 비가 많이 왔어요. 빗소리를 한참 듣고 있다가 영상으로 찍어봤거든요.

기분이 우울할 때 들으면 정말 좋을 거 같아 올려봅니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.