일상공유블로그

아침에 지인들을 만나기 전 전 먼저 아가들 어린이집, 학교를 보내고 약속시간 30분정도 시간이 남아 런데이 달리기를 했습니다. 2주 3회차도 2분 뛰고 2분걷고를 5번 반복하더라구요!! 그리고 무엇보다도 밖에서 런데이를 한건 처음입니다!!! 부끄러울 수도 있겠다 싶었는데 왠걸요ㅎㅎㅎㅎ 정말 천천히 제 페이스대로 달리기를 하면서 바람을 느끼고 하니까 정말 신나더라구요 집에서 런닝머신으로 하는 것과는 확실히 차이가 있었습니다!!! #런데이 인증 쉬지 않고 30분간 달리기를 하는 것! 가능한 순간이 올 것 같습니다!!! 런데이어플 달리기어플 여러분들도 함께 해보시면 좋을 것 같아요!!! 무리가 되지 않게 자신의 페이스를 유지하면서 천천히 달리기를 할 수 있도록 하니까 정말 좋습니다^^ 오늘도운동성공 감사합니다..

오늘은 집에서 런닝머신을 이용해 운동을 했어요!! 런닝머신을 하면서 런데이 2주차 2회까지!! 1분 30초 달리기 6회 반복!! 이렇게 달리기 운동을 하면 왠지 땀이 더 나기도 하고 운동한 기분도 더 나고 그러네요ㅎ 힘들지만 숨이 가픈 기분이 좋아요!! 이 기분이 계속 되길 바랍니다^^ 오늘은 달리기 할 때 복장에 대해 알려주시더라구요!!총 운동시간은 1시간 7분! “괴물”이라는 드라마를 보면서 즐겁게 운동했습니다! 오늘도 운동 성공! 감사합니다. 사랑합니다.

운동을 못하게 될 줄 알았는데 다행스럽게도 남편이 아이들을 봐줘서 급하게 운동을 했어요. 비가 오기 때문에 집에서 런닝머신으로 운동을 했어요! 런데이 2주차 1회를 하면서 런닝머신까지 하면서 1시간 6분 운동성공^^ 2주차 1회도 1분 30초 달리고 2분 걷고를 5번 반복했어요 1주차를 무사히 마쳐서인지 힘들지 않고 하게 되었습니다. 땀을 많이 흘리기도 해서 더 좋더라구요^^ 오늘은 운동화에 대한 정보를 들으면서 운동을 했어요^^ 달리기 좋은 운동화를 잘 골라주는 곳을 찾아야겠어요^^늦은 시간이지만 오늘도 운동을 포기하지 않은 나를 칭찬합니다. 감사합니다. 사랑합니다.

오늘은 1시간 운동을 했어요^^ 런닝머신을 하면서 런데이 3회까지 같이 했답니다. 런데이가 정말 좋은게 제 페이스대로 달리기를 할 수 있도록 권하는 것도 그렇고 운동에 대한 정보를 계속 주니까 더 믿음이 가고 열심히 하게 되는 것 같아요! 런데이 3회차 인증! 오늘은 5번 달리기를 하는데 1분30초간 달리기를 하더라구요! 최근 계속해서 운동을 해서인지 1분 30초는 그렇게 힘들다고 느껴지지는 않았어요! 다음주부터는 2주차가 진행되요! 앞으로 더 화이팅 하려고 합니다^^ 총 운동시간 1시간이에요. 오전에 일이 있어서 점심식사 후 급하게 하게 되어 1시간밖에 하지 못했지만 런데이와 함께하니 정말 더 운동이 되는 기분이에요. 달리기를 짧게 하는 것이지만 평소보다 더 땀이 나고 운동한 기분이 들거든요. 30분간..

오늘도 즐겁게 운동을 했습니다^^ 런데이 2회차 인증^^ 1분달리기가 1회때는 5회였는데 2회때는 6회 반복이였습니다. 3회도 기대됩니다^^ 화이팅!! 열심히 해서 30분간 쉬지않고 달릴 수 있는 바래봅니다^^ 오늘도 나를 칭찬합니다^^